Pour faire du sport, il faut être en bonne santé et pour être en bonne santé il faut une alimentation saine, équilibrée, pauvre en calories mais adaptées à l’effort. Il y a aussi des méthodes pour parvenir à son meilleur niveau. Dans le jargon cycliste on appelle cela faire le métier.


Articles publiés dans cette rubrique

vendredi 6 janvier 2017

SEXE ET COMPETITION

Je voudrais vous faire partager la dernière chronique de Roland Surugue médecin fédéral de la FFAM intitulée Sexe et compétition sportive : indication ou contre-indication ? Sans entrer dans tout l’exposé je vais en faire la synthèse car je vous sens impatient de connaître la réponse. Bien que nous  (...)
mardi 7 juin 2016
par  Yves Daniellou

HISTOIRE DE CŒUR…

… pas sentimentale…
Eh non, ce n’est pas une histoire de cœur telle que vous pouvez l’imaginer en lisant le titre, je veux tout simplement parler du cœur en tant qu’organe vital de notre organisme… et plus spécialement porter à votre connaissance mon vécu médical au niveau cardiaque alors que je pensais  (...)
mercredi 16 mars 2016

CENTRE DE CHIROPRAXIE

Notre Président vous informe du partenariat avec le centre de Chiropraxie d’Ivry, ce qui signifie que les membres de notre Amicale peuvent bénéficier d’un tarif réduit.
Pour tous renseignements consulter les documents joints.
Il n’y a pas de mal à se faire du bien  (...)
samedi 27 février 2016

LES ALIMENTS QUI RENFORCENT LE COEUR

L’exercice physique est bon pour le coeur mais la diététique n’est pas en reste. Avant de faire votre marché prenez la liste ci-jointe, vous choisirez les aliments à privilégier dans vos menus.
samedi 12 avril 2014

LE VELO APRES 60 ANS

Voici mon intervention lors de la réunion Club de vendredi 11 avril 2014 : Je vous livre un article rédigé par Pascal Rivat, médecin du Tour de France paru dans le magazine le Cycle. Il écrit que le cyclisme est l’un des sports que l’on peut pratiquer le plus  (...)
samedi 1er mai 2010

La bicyclette ou la galipette ?

Il se dit tant de choses sur tout et n’importe quoi, qu’il est nécessaire de vérifier nos sources d’informations. Je vous propose un petit sondage pour infirmer ou confirmer de ce communiqué de presse.

vendredi 26 février 2010

Booster vos sorties hivernales

On a envie d’en boire de ce biberon magique encore faut-il avoir tous les ingrédients et la recette........

samedi 13 février 2010

Le risque cardiaque des épreuves d’endurance

En 2009 sur l’ensemble de la ligue Ile de France il a été recensé 45 décès lors de la pratique du vélo, 27 ont des origines cardiaques.

Voici les pistes à suivre :

Le suivi médical et le vélo sont de bonnes choses pour la santé....

mardi 9 février 2010

Une boisson pas chère à faire soi-même

Suivant les conseils du médecin cardiologue du Pôle Départemental de Médecine du Sport

lundi 18 janvier 2010

Utilisation du cardiofréquencemètre

Pour l’ouvertue de la pièce jointe, il faut le logiciel Excel ou le logiciel Works.
Vous aurez accès à ce petit programme.
Mettre votre âge dans la case à fond jaune en remplaçant 63.
Vous aurez votre fréquence cardiaque maximum à ne pas dépasser 220 - votre âge.
Vous allez découvrir les trois plages  (...)

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