Annulation de la sortie de Phithiviers
La sortie club longue distance Pithiviers prévue au programme le 19 juin est annulée.
Sexe et compétition
Je voudrais vous faire partager la dernière chronique de Roland Surugue médecin fédéral de la FFAM intitulée Sexe et compétition sportive : indication ou contre-indication ? Sans entrer dans tout l’exposé je vais en faire la synthèse car je vous sens impatient de…
Tarif réduit pour le centre de Chiropraxie d’Ivry
Notre Président vous informe du partenariat avec le centre de Chiropraxie d’Ivry, ce qui signifie que les membres de notre Amicale peuvent bénéficier d’un tarif réduit. Pour tous renseignements consulter les documents joints. Il n’y a pas de mal à…
Les aliments qui renforcent le coeur
L’exercice physique est bon pour le cœur mais la diététique n’est pas en reste. Avant de faire votre marché prenez la liste ci-jointe, vous choisirez les aliments à privilégier dans vos menus. LES ALIMENTS PROTECTEURS (LE CYCLE N°469)
Le vélo après 60 ans
Je vous livre un article rédigé par Pascal Rivat, médecin du Tour de France paru dans le magazine le Cycle. Il écrit que le cyclisme est l’un des sports que l’on peut pratiquer le plus longtemps. Il semble qu’il y…
La bicyclette ou la galipette ?
La pratique régulière du vélo favoriserait les dysfonctionnements érectiles à causes des selles pointues qui compresseraient le périnée et le nerf pudental (De source : NIOSH) Pour vérifiez cette source, le webmestre procède à un sondage ! ? Pour plus d’explications sur le…
Une boisson pour l’hiver à faire soi-même
500 ml d’eau minérale à forte teneur en calcium et en magnésium type Contrex. Presser le jus de 2 oranges et d’un citron pour la vitamine C et le fructose. Une ou deux cuillères à soupe de germe de blé…
Le risque cardiaque des épreuves d’endurance
Le risque cardiaque des épreuves d’endurance En observant les 7 commandements de Vélocio logiquement nous devrions éviter ce risque. Pour vivre avec son temps et sachant que la moyenne d’âge du Club était l’année dernière de 57 ans, il est…
Une boisson pas chère à faire soi-même
Lors de la conférence de mardi 2 février 2010 traitant le risque cardiaque des épreuves d’ultra endurance, le Docteur Jean ISRAEL, Médecin Cardiologue du Pôle Départemental de Médecine a donné la recette simple pour une boisson de l’effort : 1) Eau sucrée à…
Utilisation du cardiofréquencemètre
Le document excel ci-dessous vous permettra d’accéder à ce petit programme. Vous aurez besoin d’Excel ou d’un autre logiciel pouvant lire ce type de fichiers (Works, OpenOffice etc.). Mettre votre âge dans la case à fond jaune en remplaçant 63. Vous…
Conseils pour voir et être vu
lors de notre première réunion, votre Délégué Sécurité a commenté le petit dépliant édité par notre Fédération et joint dans notre revue CYCLOTOURISME de décembre.Pour les absents et les non-abonnés, et pour celles et ceux qui veulent bien comprendre le…
Le casque désormais obligatoire pour les enfants
Désormais tous les enfants de moins de 12 ans, sur un vélo, doivent porter un casque. L’adulte transportant ou encadrant des enfants sans casque risque une amende de 4è classe (90€). Le port du casque est observé par tous les cyclistes…