En mai 2018 et pour répondre à une demande de Robert, je m’étais appuyé sur ce qui se pratique chez les pros en la matière : Lorsqu’on monte une chaîne neuve (toutes les semaines sur le Tour), on laisse la graisse…
Votre pneu se dégonfle, vous vous arrêtez en cours de route, vous démontez, vous recherchez dans le pneu l’objet du délit : il n’y a rien. Vous changez de chambre à air et vous remontez. Au retour vous recherchez un…
Les conseils de Bibendum Bien lire l’article 5.2 et la remarque de la notice de montage des pneus. La pression d’un pneu est fonction de son poids. Pour des pressions supérieures à 7 bars, assurez-vous que la pression soit compatible…
Pour vous éviter quelques recherches, sélectionner et ouvrir le lien ci-dessous : • choisissez vos braquets • tenez la cadence de pédalage. • 50×11 à 100 tours minutes vous roulerez comme les pros à 58,3 km/h Il n’y a…
A LA MACHINE A LAVER LA VAISSELLE Aussi bizarre soit-il, aussi efficace est le lave-vaisselle pour nos ustensiles ! Sur Facebook une petite vidéo montrait le lavage : Dans le bac du bas deux casquettes étaient posées. Dans le bac…
Pour les lecteurs du magazine le Cycle, ce sera un rappel de plus, mais il me paraît intéressant de mettre à disposition de tous cet article agrémenté de clichés très explicites. Alors roulez comme des pros ! Ci-dessous les extraits…
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Comment insérer une trace GPS sur Garmin EDGE 500 – 800 – 1000 – 1030 via Openrunner avec le fichier GPX-TRACK. En partant du Boparcours choisi sur Openrunner en bas à droite – Partager ce parcours – Télécharger ce parcours –…
PLUS VISIBLE QUE LE CLIGNOTANT D’UNE VOITURE Ce gilet de sécurité clignotants à télécommande sans fil est la solution de sécurité idéale pour tout le monde : Gilet lumière Pour tous les cyclistes Pour les enfants à vélo Pour les enfants en trottinette…
Je voudrais vous faire partager la dernière chronique de Roland Surugue médecin fédéral de la FFAM intitulée Sexe et compétition sportive : indication ou contre-indication ? Sans entrer dans tout l’exposé je vais en faire la synthèse car je vous sens impatient de…
Notre Président vous informe du partenariat avec le centre de Chiropraxie d’Ivry, ce qui signifie que les membres de notre Amicale peuvent bénéficier d’un tarif réduit. Pour tous renseignements consulter les documents joints. Il n’y a pas de mal à…
L’exercice physique est bon pour le cœur mais la diététique n’est pas en reste. Avant de faire votre marché prenez la liste ci-jointe, vous choisirez les aliments à privilégier dans vos menus. LES ALIMENTS PROTECTEURS (LE CYCLE N°469)
