L’exercice physique est bon pour le cœur mais la diététique n’est pas en reste. Avant de faire votre marché prenez la liste ci-jointe, vous choisirez les aliments à privilégier dans vos menus. LES ALIMENTS PROTECTEURS (LE CYCLE N°469)
Je vous livre un article rédigé par Pascal Rivat, médecin du Tour de France paru dans le magazine le Cycle. Il écrit que le cyclisme est l’un des sports que l’on peut pratiquer le plus longtemps. Il semble qu’il y…
La pratique régulière du vélo favoriserait les dysfonctionnements érectiles à causes des selles pointues qui compresseraient le périnée et le nerf pudental (De source : NIOSH) Pour vérifiez cette source, le webmestre procède à un sondage ! ? Pour plus d’explications sur le…
500 ml d’eau minérale à forte teneur en calcium et en magnésium type Contrex. Presser le jus de 2 oranges et d’un citron pour la vitamine C et le fructose. Une ou deux cuillères à soupe de germe de blé…
Le risque cardiaque des épreuves d’endurance En observant les 7 commandements de Vélocio logiquement nous devrions éviter ce risque. Pour vivre avec son temps et sachant que la moyenne d’âge du Club était l’année dernière de 57 ans, il est…
Lors de la conférence de mardi 2 février 2010 traitant le risque cardiaque des épreuves d’ultra endurance, le Docteur Jean ISRAEL, Médecin Cardiologue du Pôle Départemental de Médecine a donné la recette simple pour une boisson de l’effort : 1) Eau sucrée à…
Le document excel ci-dessous vous permettra d’accéder à ce petit programme. Vous aurez besoin d’Excel ou d’un autre logiciel pouvant lire ce type de fichiers (Works, OpenOffice etc.). Mettre votre âge dans la case à fond jaune en remplaçant 63. Vous…
lors de notre première réunion, votre Délégué Sécurité a commenté le petit dépliant édité par notre Fédération et joint dans notre revue CYCLOTOURISME de décembre.Pour les absents et les non-abonnés, et pour celles et ceux qui veulent bien comprendre le…
Désormais tous les enfants de moins de 12 ans, sur un vélo, doivent porter un casque. L’adulte transportant ou encadrant des enfants sans casque risque une amende de 4è classe (90€). Le port du casque est observé par tous les cyclistes…
Prendre conscience que nous ne sommes pas les seuls usagers de la route demandera encore un peu de temps aux récalcitrants, en attendant respectons automobilistes et piétons et respectons les instructions de ce fascicule.Merci à Antoine pour ces précieuses informations.…
