Le document excel ci-dessous vous permettra d’accéder à ce petit programme.
Vous aurez besoin d’Excel ou d’un autre logiciel pouvant lire ce type de fichiers (Works, OpenOffice etc.).
Mettre votre âge dans la case à fond jaune en remplaçant 63.
Vous aurez votre fréquence cardiaque maximum à ne pas dépasser 220 – votre âge.
Vous allez découvrir les trois plages d’utilisations des fréquences.
Une façon de se mettre à jour
- Petit programme sous Excel pour l’utilisation (…)
- Petit programme sous Works pour l’utilisation (…)